Wat is de Goal Setting theory?
De Goal Setting theory is voorgesteld door bedrijfspsycholoog Edwin Locke en beveelt aan hoe je het effectiefste soorten doelen kunt stellen. Locke ontdekte dat werknemers beter presteren en gemotiveerder zijn om doelen te voltooien als die doelen moeilijk zijn.
Met andere woorden, je kunt niet valsspelen. Hoe makkelijker het doel, hoe minder hard je je best doet het te halen. Als je moeilijke (maar niet onmogelijke) doelen stelt, zal je er de meeste inspanningen voor verrichten.
Het artikel gaat in op de andere belangrijke aspecten van de theorie van Locke, waaronder het stellen van realistische doelen en gemotiveerd zijn. Lees verder om het meeste uit je persoonlijke doelen te halen of om je werknemers te helpen effectief hun eigen te laten stellen.
Hoe stel je doelen in 7 stappen
Als doelen zo belangrijk zijn, waarom lukt het ons dan niet ze te halen? Omdat we de stappen ernaartoe niet plannen.
Een goal setting proces dwingt je na te denken over de reis (ofwel hoe je je taken gaat voltooien) in plaats van alleen de eindbestemming. Hieronder vind je enkele suggesties om in je achterhoofd te houden.
1. Denk na over de resultaten die je wilt zien
Voordat je een doel stelt, kijk eerst eens beter naar wat je probeert te bereiken en stel jezelf de volgende vragen:
- Is dit doel iets wat je echt wilt?
- Valt het samen met je bedrijfswaarden en andere doelen?
- Is het belangrijk genoeg om er uren en moeite in te steken?
Als je er geen tijd in wilt steken, is het misschien niet waard dit na te streven.
Als je een lange list met doelen samenstelt en ze allemaal tegelijk wilt nastreven, kan het moeilijk worden om er een van te bereiken. In plaats daarvan kun je de vragen hierboven gebruiken om te bepalen welke doelen nu het belangrijkste voor je zijn, zodat je je dan op die paar kunt focussen.
2. Creëer SMART doelen
Als je eenmaal voor ogen hebt wat je echt wilt, zorg er dan voor dat je doel voldoet aan de criteria van SMART:
- Specifiek
- Meetbaar
- Acceptabel
- Realistisch
- Tijdgebonden
Het belangrijkste deel van SMART doelen stellen is je doel specifiek maken, zodat je je voortgang helder kunt volgen en weet of je het doel hebt bereikt. Hoe specifieker je kunt zijn met je doel, hoe hoger de kans dat je het zult voltooien.
Veel mensen stellen bijvoorbeeld doelen om af te vallen, maar ze beslissen niet altijd hoeveel gewicht ze kwijt willen en wanneer ze dit doel willen bereiken. Een specifiek doel zou zijn 'Ik wil 10 kilo zijn afgevallen op 4 juli'. Dit doel biedt een exacte hoeveelheid gewicht om kwijt te raken en een einddatum waarop je het bereikt wilt hebben.
3. Schrijf je doelen op
Als je je doelen opschrijft, worden ze echt en tastbaar in plaats van een vaag idee dat alleen in je hoofd zit. Heb je je doelen eenmaal opgeschreven, hang ze dan op een zichtbare plek op. Hang persoonlijke doelen aan je spiegel of naast je computerscherm, hang teamdoelen aan de muur bij het bureau van ieder teamlid en voeg bedrijfsdoelen toe aan interne presentaties.
Deze tactiek herinnert je er dagelijks aan om aan je doelen te blijven werken. Gebruik een positieve toon bij het opschrijven van je doelen, zodat je enthousiast blijft om ze te voltooien.
4. Maak een actieplan
Veel mensen stellen een doel, maar maken nooit een actieplan om te bepalen hoe ze dat doel precies willen gaan bereiken. Je actieplan moet het uiteindelijke doel bevatten dat je probeert te bereiken en alle stappen die je moet nemen om het te halen.
Wees vooral creatief met je actieplan. Schrijf je doel bijvoorbeeld op met krijt, markeerstiften of kleurpotloden. Volgens Forbes activeert deze manier van een actieplan maken een andere kant van je brein en versterkt het de doelen in je hoofd.
